Stressmestring2018-06-17T01:01:09+00:00

METRO LEGESENTER

DITT LOKALE LEGESENTER I LØRENSKOG

Ønsker du å lære mer om stressmestring?

Kjenner du deg stresset i hverdagen, har vansker med å være tilstede i forhold til deg selv eller andre, plages du med søvnproblemer, uro eller nedstemthet?

Ta en pause fra en travel hverdag, og lær hvordan du kan trene opp evnen til å være mer tilstede her og nå. Det kreves ingen forkunnskaper.
Oppmerksomt nærvær hjelper oss til å konsentreres oss om arbeidet vårt og være tilstede for andre mennesker. Det blir lettere å forankre oss i oss selv og ta vare på oss selv og da er vi bedre ruset til å takle medgang og motgang i livet.

Vi tilbyr stressmestringskurs som baserer seg på Mindfulness Basert Stress Reduksjon (MBSR) utviklet av prof. Jon Kabat-Zinn og som er et forskningsbasert program. Forskningen viser at mindfulness trening kan bidra til økt livskvalitet og bedret stressmestring.

Kontakt oss i dag dersom du ønsker mer informasjon om hvordan du kan lære å takle stress bedre ved hjelp av velutviklet metodikk.

PÅMELDING OG KURSINFORMASJON